您是否曾经整夜躺在床上辗转反侧，却发现无法入睡？我想知道您是否在每次检查时钟时感到焦虑，然后担心自己睡眠不足。我们都知道一觉醒来时没有足够的休息时的感觉。我们会一整天都感到疲倦，情绪低落，更不用说了影响工作表现了。 世界上大约有30％的成年人正在经历睡眠问题。这意味着每三...