我们的潜意识接收和保留，既不接受也不拒绝，所有我们从周围环境所接收到的讯息。这包括了无论是遗传，社会，宗教或经历过的讯息，再加上每天生活里所有面对的大大小小冲突。当由于某种原因，我们平日用来处理日常的生活上逻辑和推理的普通意识超载的时候，我们的潜意识将为我们采取被认为是适当的措施（通常是战斗或逃跑）做准备。这无形中为我们带来了身体上和心理上的压力而不被释放出来。长期下来，这些累积的压力将会以身体的病痛或心理问题的形式呈现出来。

 

简单来说上，催眠是一个让普通意识和潜意识之间沟通的方法。许多人们的问题，例如生活习惯，压力，焦虑，态度或明显的缺陷都可以被解读为潜意识的表现。当我们有意识地了解和明白潜意识里问题的源头，问题就可以被改善或引刃而解。

 

潜意识也是储存所有记忆的地方。以前发生过的受创伤事件和阴影会被掩埋或压抑在潜意识里。催眠治疗的一个主要好处是它能够把这些可能是一个棘手病症源头的事件或经验，从记忆里挖掘出来，再进一步地去理解它，最后释放它。